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Plans et guides

SOYEZ PRETS LE JOUR J

Certains d’entre vous boucleront cette course en 6h, d’autres parviendront à rallier le Grand-Bornand en plus de 10h. Une chose est sûre, vous devrez vous entrainer, vous équiper, vous nourrir, vous hydrater pour venir à bout de ces 169km et 4017m de dénivelé positif.

Nous vous proposons de vous accompagner durant toute votre préparation pour que vous soyez prêts le 8 juillet ! Ici vous pourrez retrouver tous les bons plans et profiter des meilleurs conseils de préparation.

Commencez par télécharger le plan d’entrainement M-3 conçu par la Direction Technique Nationale de la Fédération Française de Cyclisme.

Décourvrir le plan d'entraînement

Votre période de préparation est le meilleur moment pour tester votre équipement, n’attendez pas le dernier moment pour prévoir votre tenue du jour J !

En vue de ce grand jour dans les montagnes, organisez-vous à l'avance, vérifiez les prévisions météo et soyez prêt à pédaler dans les meilleures comme les pires conditions grâce à des vêtements polyvalents qui s’adapteront à vos besoins !


Retrouvez tous les conseils sur votre équipement dans ce nouveau guide de préparation à L’Étape du Tour !

Découvrir le guide de conseils équipement

Pour vous accompagner dans votre dernière préparation sur l'Étape du Tour découvrez le guide de conseils nutrition.

Créé en collaboration avec Isostar, ce guide vous permettra de connaître l'utilisation des différents types de produits liés à l'effort sportif mais aussi d'avoir des conseils sur comment vous alimenter avant, pendant et après le 8 juillet.

DÉCOUVRIR LE GUIDE DE CONSEILS NUTRITION